„Dacă privești adânc în palma mâinii tale, îi vei vedea pe părinții tăi și toate generațiile de strămoși ai tăi. Cu toții sunt în viață în acest moment. Fiecare este prezent în corpul tău. Tu ești continuarea fiecăruia dintre acești oameni.“- Thich Nhat Hanh
Capacitatea noastră de a înțelege suferința ne deschide drumul către compasiune și iubire.
Fericirea nu este posibilă fără înțelegere, iubire și compasiune. Înțelegerea și compasiunea iau naștere din suferință.
Când înțelegem ce este suferința, nu mai căutăm să găsim vinovați: putem accepta ceea ce este, ceea ce a fost și ceea ce va urma, fiind în contact cu compasiunea noastră. Într-un fel, putem spune că suferința este folositoare. Dacă nu știm ce să facem cu suferința, ajungem să ne înecăm într-un ocean de durere. Dar dacă știm cum să gestionăm durerea, putem învăța foarte multe despre noi din aceste lecții.
Oamenii doresc să fugă de suferință și e firesc ca lucrurile să stea așa: tendința naturală este în mod firesc îndreptată către căutarea plăcerii și evitarea durerii.
Tot ceea ce avem acum de făcut este să ne instruim mintea cu privire la faptul că suferința poate fi uneori foarte folositoare: greutățile, încercările, necazurile prin care trecem pot fi poarta către înțelegere, acceptare și fericire.
Te invit să îți dai voie să te uiți la suferințele tale, să încerci să le înțelegi și să le dai un sens pentru a descoperi cine ești și cine vrei să fii de acum înainte.
În cazul în care îți dorești să lucrăm împreună toate aceste aspecte, sunt aici pentru tine.
Te îmbrățișez cu drag,
Cristina Panait-Psihoterapeut integrativ