De multe ori, s-ar putea să te simți ca și cum lupți singur – dar nu ești. Poate fi o ușurare să constați că sunt și alții care îți împărtășesc trăirile.

Psihoterapia de grup îți oferă cadrul cald și securizant care favorizeaza împărtășirea propriilor experiențe, trăiri și sentimente, având drept suport o atitudine de acceptare necondiționată și non-judecată.Te provoacă să înveți de la alte persoane și la rândul tău să îi înveți pe alții, iar împreună să vă îndreptați spre perspective benefice și sănătoase.

Grupurile pot acționa ca o rețea de sprijin. Alți membri ai grupului te pot ajuta să vii cu alte perspective pentru îmbunătățirea unei situații dificile sau cum să faci față unor provocări de viață.

Vorbind în mod regulat și ascultându-i pe alții poți ajunge să vezi propria problemă cu alți ochi, accelerând procesul de conștientizare și de transformare.